Почему надо контролировать соцсети

Признаюсь — у меня тоже были вредные привычки. Например, я любил играть в компьютерные игры, мог сидеть по восемь, по десять часов, днями напролет, забывая о сне и еде. В общем, был игроманом. Была еще одна вредная привычка — смотреть сериалы. Начинал смотреть сериал, где пять сезонов по 20 серий, и пять или шесть дней подряд смотрел и не мог остановиться. Так меня все это затягивало. Как я от этих привычек избавился? Я просто вообще перестал смотреть телевизор и удалил с компьютера все игры. Единственная игра, в которую я иногда играю, — это шахматы, и то очень редко.

Наверное, многие из вас не представляют себе жизни без социальных сетей. Было время, когда я так же сидел в соцсетях — в Одноклассниках, на Фейсбуке, бесконечно что-то комментировал, что-то кому-то сообщал, пропускал через себя массу совершенно ненужной мне информации. У меня была еще одна вредная привычка — общаться со всеми подряд. Я тратил время на то, чтобы выслушивать проблемы каких-то посторонних, далеких от меня людей, и перенимал их негатив. Потом мне было очень сложно с этим негативом справиться. Я и сам начинал «негативить». Знаете, есть такие люди, для которых нормально постоянно ныть, стонать, жаловаться: «Почему мне вечно не везет, какой сегодня день неудачный, какая погода ужасная» и еще всех вокруг обвинять. На самом деле это тоже своего рода вредная привычка, которая может привести к разрушительным последствиям.

Потом пришло понимание: все это — чистая потеря времени, ведь я ничего не создаю, не произвожу, ничему не учусь, не развиваюсь, не зарабатываю, не увеличиваю свое благосостояние, а время и силы уходят, тут и до депрессии недалеко. И я начал «перекрывать» эту привычку своими программами. Говорил себе: «Хватит ныть. Иди работать! Если у тебя есть время ныть — значит, ты недостаточно загружен». Я не знаю, кто этот нытик внутри меня, но я заметил, что ноет и жалуется не мой голос, а когда я четко и ясно себе говорю: «Алекс, хватит ныть, иди работай», — это мой голос, и мое тело начинает слушаться, а нытик затыкается. Его просто нет. Все голоса в голове затыкаются, и их нет, когда звучит мой голос.

Эксперты исследовали вредные привычки и пришли к выводу, что очень небольшой процент людей в конце концов избавляется от них. Возможно, остальные просто не задумываются о том, с каким риском сталкиваются? Но ученые считают, что причина в другом: многие из нас привыкли жить текущим моментом, здесь и сейчас, не задумываясь о будущем и долгосрочных последствиях собственных действий.