Почему злиться полезно

Когда в вашей жизни наступает какой-либо ключевой момент, требующий принятия серьезного решения, нужно сохранять хладнокровие и решительность. Нужно, но сложно. Сейчас расскажу, как можно этого добиться.

Для непредсказуемых решений отлично работает техника «Если… то». Представьте, что вы выступаете с докладом на важном совещании, и вам все время мешает один и тот же человек. Он будет раздражать вас, а значит, собьет с темпа выступления. Если вы сразу решите высказаться по этому поводу в грубой форме, то испортите общее впечатление от своего доклада. Чтобы случайно не вспылить и не сорваться, поставьте себе условие: «Если он прервет меня два раза, то я сделаю ему замечание. Если это продолжится, то я выражусь более жестко».

Волнение приносит пользу, ведь оно обостряет чувства, но волноваться тоже нужно в меру. Оно не должно мешать вам принять решение или осуществить какой-либо шаг.

Еще одно проявление психологической защиты от страха — умеренная злость, которая мотивирует и придает вам решимости. Переволновались и не можете собраться? Разозлитесь! Нет, не стоит ссориться с окружающими людьми, впадать в ярость или вести себя агрессивно. Просто подумайте, что выводит вас из себя, и направьте этот темный сгусток энергии в плодотворное русло. Так вы быстрее успокоите свои нервы и высвободите негатив.

Помните, что ваше напряжение — ваше преимущество. Даже когда обстановка накаляется до предела, нужно просто изменить точку зрения. Воспринимайте потенциально опасную ситуацию как возможность с удовольствием побороться и показать себя. Помните — терять вам нечего, потому что вы либо победите, либо вынесете необходимый урок, а значит, в итоге все равно выйдете победителем.