Упражнения для прокачки харизмы

Упражнение «Королевская осанка» — то, что отличает уверенного в себе человека. Понаблюдайте за собой в зеркале. Обратите внимание, расправлены ли ваши плечи. Тело должно быть расслаблено, а подбородок приподнят при ходьбе, но не задран. Все это создает первое впечатление о вас, которое, безусловно, должно быть положительным.

Упражнение «Доброе утро» — ежедневное приветствие себе и миру, который ждет ваших побед. Сделайте это своей утренней мантрой: поздоровайтесь с собой перед зеркалом сразу, как встанете с постели, а уже затем идите завтракать.

Упражнение «Полезный вечер» — это упражнение, которому стоит уделить время после работы. Проведите вечер с семьей, поужинайте вместе и поговорите о прошедшем дне. Ложась спать, поблагодарите вслух близких за то, что они рядом. А мир — мысленно за прекрасный день и новые маленькие победы.

Упражнение «Довольное лицо» — ваш позитивный настрой должен отражаться на лице: никаких опущенных уголков губ, угрюмости и зажатости! Придумайте свою бодрящую фразу, например: «Ты сделаешь этот день лучшим!», и повторяйте ее про себя каждое утро и вечер, пока действительно не захотите улыбаться. Понаблюдайте за собой перед зеркалом и отследите, как меняется ваше лицо во время этого упражнения.