Не тащите за собой груз вины

Как любят повторять психологи, первый и самый трудный шаг — осознать проблему. Да, однажды вас что-то напугало, расстроило, и у вас появился негативный опыт. Это уже случилось, и этого не изменить. Теперь решайте — хотите ли вы навсегда остаться жить в тени последствий того инцидента? Может, лучше выбраться на свет? Если хотите побеждать, перестаньте искать для себя оправдания. После неудачи наш мозг таким образом пытается найти удобное объяснение произошедшему. Вы сможете отучиться от этого, если соберете волю в кулак и будете готовы действовать. Для начала давайте договоримся: у всех есть комплексы. Так что ответьте на вопрос (и лучше даже вслух): какие комплексы есть у вас? Перечислите их. Готово? А теперь давайте действовать, чтобы забыть о них раз и навсегда.

Прежде всего постарайтесь честно рассказать самому себе, откуда эти комплексы взялись. Что мешает вам быть счастливым и получать удовольствие от жизни? Никто, кроме вас, не может этого знать. Даже психолог на приеме попросит вас рассказать об этом самостоятельно.

Осознайте простую истину: комплексы есть даже у мировых звезд. Они были и у исторических личностей. Это нормально, ведь идеальных людей не бывает. Вы не согласны? Думаете, что ваш знакомый идеален? Оцените человека объективно. Поверьте, даже у внешне успешных людей есть свои проблемы: страхи, фобии, сомнения в своих силах. Разница между вами заключается лишь в том, что успешные люди действуют согласно второму пункту списка секретов харизматичного лидера. Ваши же сомнения порождают лишь новые проблемы.

А теперь подумайте, нужно ли и дальше тащить за собой эту ношу старых обид и страхов? Выкиньте ее куда-нибудь, как старый чемодан! Вы считаете себя недостаточно красивым? Наплюйте, ведь у каждого человека свое представление о красоте. Мы видим этот мир по-разному. Вы считаете себя полным? А кто сказал, что модельные параметры — это константа? В доиндустриальную эпоху полнота была признаком зажиточности и достатка. Просто расслабьтесь и начните получать удовольствие от жизни. Позвольте себе с радостью встречать каждое мгновение и каждое новшество. Вас любят и еще полюбят десятки человек! Но сначала вам нужно полюбить себя самому.

Еще одна важная вещь, которую стоит отработать, пользуясь алгоритмом, который мы изучили в разделе о привычках: научитесь доверять себе. Забудьте о том, что перед принятием любого решения сначала нужно с кем-нибудь посоветоваться.