Schuldgefühle abstellen

Psychologen behaupten gern, der erste und der schwerste Schritt sei es, das Problem zu erkennen. Einmal wird man von etwas erschreckt oder verstört, wodurch man negative Erfahrungen erhält. Aber dann müssen wir uns fragen, ob wir weiter ein Leben führen sollen, das von den Folgen des damaligen Zwischenfalls überschattet ist. Vielleicht sollten wir lieber auf der Sonnenseite bleiben? Wer siegen will, muss nicht versuchen, sich selbst zu entschuldigen. Es ist eine der Eigenschaften unseres Gehirns, nach der Niederlage eine bequeme Erklärung dafür zu suchen. Sie können das ändern, wenn Sie sich zusammenreißen und bereit sind, zu handeln. Wollen wir uns zu Beginn darauf einigen, dass jeder seine Komplexe hat. Deshalb sollte jeder von uns die Frage beantworten – besser sogar laut: „Welche Komplexe habe ich?“. Nennen Sie sie beim Namen. Fertig? Und nun geht es darum, zu handeln, um diese Komplexe ein für allemal loszuwerden. 

Versuchen Sie vor allem, sich selbst ehrlich zu erklären, woher diese Komplexe stammen. Was hindert Sie daran, glücklich zu sein und das Leben zu genießen? Niemand außer Ihnen kann diese Frage beantworten. Sie werden das auch in der Sprechstunde des Psychologen erzählen müssen.   

Die einfache Wahrheit ist, dass sogar Weltstars ihre Komplexe haben. Auch historische Persönlichkeiten waren davon nicht frei. Das ist normal, denn es gibt keine idealen Menschen. Sind Sie damit nicht einverstanden? Meinen Sie, Ihr Bekannter sei ideal? Versuchen Sie, ihn objektiv zu bewerten. Glauben Sie mir: sogar die Menschen, die erfolgreich zu sein scheinen, haben ihre Probleme: Ängste, Phobien und Zweifel an den eigenen Kräften. Der Unterschied zwischen Ihnen und diesen Menschen besteht nur darin, dass die erfolgreichen Menschen in Übereinstimmung mit dem zweiten Punkt aus der Liste der Geheimnisse des charismatischen Leaders handeln. Wenn andere Menschen Zweifel haben, ruft das nur neue Probleme hervor. 

Und nun überlegen Sie sich: Müssen Sie denn weiter diese Last von alten Ängsten und Schmerzen mitschleppen? Werfen Sie sie weg, als wäre das ein alter Koffer. Halten Sie sich nicht für schön genug? Ist egal, denn jeder Mensch hat sein eigenes Schönheitsbild. Wir sehen diese Welt auf unterschiedliche Weise. Glauben Sie, etwas korpulent zu sein? Wer hat aber gesagt, dass die Maße eines Models konstante Größen sind? In der vorindustriellen Zeit war die Beleibtheit ein Zeugnis des Wohlergehens. Entspannen Sie sich, und fangen Sie an, das Leben zu schätzen und zu genießen. Leisten Sie sich das Privileg, jedem Augenblick und jeder Neuheit mit Freude zu begegnen. Sie werden geliebt – und werden noch von Dutzenden Menschen lieb gewonnen! Zuerst aber müssen Sie sich selbst lieb gewinnen.   

Und noch etwas, was Sie einüben sollten, wenn Sie den Algorithmus benutzen, den wir im Abschnitt über die Gewohnheiten kennengelernt haben: vertrauen Sie sich selbst! Vergessen Sie, dass Sie vor einer Entscheidung zuerst jemanden konsultieren müssen.