Auch NEIN muss richtig gesagt werden

Die Person, die sich leicht zu allem Möglichen überreden lässt, hält man oft für konfliktlos. Ich hoffe, Sie können NEIN sagen. Wenn Sie es nicht können oder vermeiden, um keine Konflikte zu provozieren, dann sollten Sie sich auf die neue Fertigkeit einstellen. Dabei dürfen Sie Ihre Unentschiedenheit mit einer falsch verstandenen Höflichkeit nicht verwechseln. Wenn Sie unfähig sind, in einer bestimmten Situation ein klares Nein zu sagen, ist das genauso ein Zeichen für Selbstzweifel, wie es die Angst vor einer neuen Bekanntschaft ist. 

Es ist sehr wichtig, diese Fertigkeit zu beherrschen, wenn Sie Ihre Privatsphäre und die eigenen Vorlieben beibehalten und dem Manipulanten nicht auf den Leim gehen wollen. Zum Beispiel, Ihre Freunde laden Sie schon wieder zu einer Party ein, weil „dort ja alle sein werden“ – aber Sie wollen den Abend in aller Ruhe daheim verbringen. Und solange Sie sich zieren und nicht wissen, was Sie tun sollen, werden Sie angezogen und ins Taxi geschleppt – und schon ist Ihr Abend total verbockt. Die kleine Schlacht haben Sie verloren. Aber so geht es nicht! 

Wenn man unfähig ist, seine Meinung durchzusetzen, dann zeugt das gewöhnlich davon, dass man einem Konflikt aus dem Weg gehen will. Sie sollten sich aber nicht fürchten, das Verhältnis zu verderben. Niemand darf es Ihnen übel nehmen, dass sie etwas NICHT wollen. Hören Sie sich geduldig denjenigen an, der auf seiner Meinung beharrt, und erklären Sie ihm danach klipp und klar, was Sie davon halten. Dadurch schützen Sie Ihr Ego, Ihr Selbst. 

Das Erste, was Sie tun sollen: definieren Sie, welche Lebensgrundsätze und Teile Ihres Selbst Sie auf keinen Fall ändern wollen. Das hilft Ihnen beim Kampf um Ihre Meinung. Gestalten Sie Ihre Gedanken in der Behauptungsform „Ich will“, „Ich glaube“ und „Ich bin sicher“ – solche Sätze lassen Sie nicht zurückweichen und führen allen anderen vor Augen, wie fest Ihre Absichten sind. 

Um sich zu unterstützen, visualisieren Sie das, was Sie erwerben, indem Sie in einer konkreten Situation mit „nein“ antworten. 

Beurteilen Sie objektiv, ob Sie wirklich etwas riskieren, wenn Sie „nein“ sagen. Oft scheint es uns, dass die Welt in diesem Augenblick zugrunde gehen muss. Doch dazu kommt es nicht. Dafür haben Sie aber das Gewünschte erlangt: Sie haben Ihre Privatsphäre verteidigt. 

Dass Sie gerade jetzt jemanden abweisen, bedeutet nicht, dass Sie auf die Person als Freund oder Partner verzichten. Eine konkrete Situation und ein konkreter Mensch – das ist immer ein anderes Paar Schuhe.  

Fangen Sie klein an, indem Sie es lernen, jemanden bei unwesentlichen Dingen abzuweisen, und bewegen Sie sich dann nach und nach zu größeren Dingen. Am Ende werden Sie imstande sein, auch dann „nein“ zu sagen, wann Sie es für nötig halten, und Sie werden diese Fähigkeit zur Vollkommenheit bringen. 

Hauptsache aber, Sie bleiben immer ruhig! Lassen Sie sich nie aus dem Gleichgewicht bringen. Denken Sie an etwas Angenehmes, greifen Sie zur Visualisierungstechnik – aber lassen Sie sich nicht provozieren.