Charisma-Übungen

„Königliche Körperhaltung“:  das ist das, was einen Menschen auszeichnet, der seiner selbst sicher ist. Beobachten Sie sich im Spiegel. Sind Ihre Schultern gerade? Der Körper muss entspannt wirken, das Kinn muss beim Gehen etwas (nicht zu sehr!) angehoben sein. Das alles vermittelt dem Umfeld einen ersten Eindruck von ihnen, der zweifellos positiv sein wird. 

„Guten Morgen“:   das ist der tägliche Gruß an sich selbst und die Welt, die auf Ihre Siege wartet. Machen Sie diese Übung zu Ihrem Mantra: grüßen Sie sich im Spiegel gleich nach dem Aufstehen, bevor Sie sich zum Frühstück begeben. 

„Nützlicher Abend“:   das ist eine Übung, die sehr gut für den Feierabend geeignet ist. Verbringen Sie den Abend mit der Familie, essen Sie gemeinsam und sprechen Sie über den vergangenen Tag. Vor dem Schlafengehen bedanken Sie sich bei Ihrer Familie dafür, dass Sie neben Ihnen sind. Und der Welt danken Sie in Gedanken für den schönen Tag und die neuen kleinen Siege. 

„Zufriedenes Gesicht“:   Ihre positive Einstellung muss auf Ihrem Gesicht zu sehen sein: keine gesenkten Lippenecken, keine Traurigkeit oder Verklemmung! Denken Sie sich einen aufmunternden Slogan aus, zum Beispiel: „Du machst diesen Tag besser!“, und wiederholen Sie ihn allmorgendlich und allabendlich, bis Sie wirklich lächeln müssen. Beobachten Sie sich vor dem Spiegel und registrieren Sie, wie sich Ihr Gesichtsausdruck bei dieser Übung verändert.